Čo je Joga?

Joga je pohyb, dych a prítomnosť v jednom. Nejde o dokonalé pozície — ide o to, ako sa pri nich cítiš a čo sa deje, keď sa telo a dych konečne stretnú.

Nájdeš tu rôzne štýly aj tempá: jemnú hatha jogu, plynulú vinyasu, hlboký yin aj pomalé ranné flow. Každý lektor vedie lekcie po svojom — vyber si, čo rezonuje s tebou.

• ❋Lekcia vedená krok za krokom — od rozohriatia po záverečnú šavásanu.
• ❋Dych vedie pohyb, nie naopak; tempo si vždy strážiš ty.
• ❋Lektor ponúka varianty pre začiatočníčky aj pokročilé.
• ❋Odchádzaš s telom, ktoré dýcha voľnejšie, a hlavou, ktorá stíchla.

Podložky bývajú na mieste — zvyčajne stačí pohodlné oblečenie. Detaily nájdeš pri každej akcii.