Co je Breathwork?

Dech je nejstarší nástroj proměny — nosíš ho pořád s sebou, jen na něj zapomínáš. Vědomé dýchání dokáže uvolnit napětí, emoce i vzorce, které v těle sedí roky.

Pod vedením zkušeného lektora je breathwork bezpečná a překvapivě hluboká cesta dovnitř. Rytmus dechu mění stav vědomí — tělo se může třást, brnět, smát i plakat. Všechno patří k procesu.

• Úvodní vysvětlení techniky a záměru — víš přesně, do čeho jdeš.
• Aktivní dechové fáze střídané s odpočinkem, podpořené hudbou.
• Lektor tě celou dobu sleduje a drží bezpečný prostor.
• Závěrečná integrace vleže — nejdůležitější část, nepřeskakuj ji.

Při některých zdravotních stavech se breathwork nedoporučuje — podívej se do detailu akce nebo napiš lektorovi.