Co je Tanec?

Tanec je jedna z nejstarších forem psychohygieny. Nemusíš znát kroky ani nic dělat „správně" — stačí nechat tělo hýbat se tak, jak zrovna potřebuje. Každý styl má své kouzlo: od volného pohybu na hudbu přes ecstatic dance až po jemné vedené taneční cesty.

Když se roztančíš, hlava ztichne a napětí z celého dne má kudy odejít. Nic se nehodnotí, nikdo se nepředvádí — je to čas pro tebe a tvé tělo.

• Krátké naladění na začátku — pak tě vede hudba a vlastní pohyb.
• Tančíš po svém: divoce, jemně, na místě i se zavřenýma očima.
• Žádné kroky k naučení, žádné soutěžení — prostor drží pozornost.
• Závěrečné zpomalení a chvíle ticha na doznění.

Obvykle se tančí naboso nebo v ponožkách. Vezmi si vodu a pohodlné oblečení.