Co je Meditace?

Meditace není o vypnutí myšlenek — je o tom, že se s nimi přestaneš honit. Sedneš si, dýcháš a necháš věci být takové, jaké jsou. To je celé. A právě v tom je ta hloubka.

Akce mají různé podoby: vedené meditace, mindfulness, mantry i tichá společná sezení. Společná meditace nese jinou sílu než ta v obýváku — skupina drží pozornost za tebe.

• Pohodlný sed nebo leh — žádná lotosová pozice není podmínkou.
• Hlas lektora tě jemně vede; v tichých částech jsi jen s dechem.
• Myšlenky přicházejí a odcházejí — a to je v pořádku.
• Krátké sdílení na závěr, jen pokud máš chuť.

Vhodné i pro úplné začátečnice. Stačí přijít o pár minut dřív a usadit se.