Co je Jóga?

Jóga je pohyb, dech a přítomnost v jednom. Nejde o dokonalé pozice — jde o to, jak se při nich cítíš a co se děje, když se tělo a dech konečně potkají.

Najdeš tu různé styly i tempa: jemnou hatha jógu, plynulou vinyasu, hluboký yin i pomalé ranní flow. Každý lektor vede lekce po svém — vyber si, co rezonuje s tebou.

• Lekce vedená krok za krokem — od rozehřátí po závěrečnou šavásanu.
• Dech vede pohyb, ne naopak; tempo si vždy hlídáš ty.
• Lektor nabízí varianty pro začátečnice i pokročilé.
• Odcházíš s tělem, které dýchá volněji, a hlavou, která ztichla.

Podložky bývají na místě — obvykle stačí pohodlné oblečení. Detaily najdeš u každé akce.