Was ist Yoga?

Yoga ist Bewegung, Atem und Präsenz in einem. Es geht nicht um perfekte Positionen — sondern darum, wie du dich dabei fühlst und was geschieht, wenn Körper und Atem sich endlich begegnen.

Hier findest du verschiedene Stile und Tempi: sanftes Hatha-Yoga, fließendes Vinyasa, tiefes Yin und langsame Morgen-Flows. Jeder Host gestaltet seine Stunden auf eigene Weise — wähle, was mit dir resoniert.

• Eine Stunde, die dich Schritt für Schritt führt — vom Aufwärmen bis zur abschließenden Shavasana.
• Der Atem führt die Bewegung, nicht umgekehrt; das Tempo bestimmst immer du.
• Der Host bietet Varianten an — egal, ob du zum ersten Mal dabei bist oder schon lange übst.
• Du gehst mit einem Körper, der freier atmet, und einem Kopf, der still geworden ist.

Matten sind meist vor Ort — in der Regel reicht bequeme Kleidung. Details findest du bei jeder Session.