Was ist Sound Healing?

Klang ist Schwingung — und der Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser, das Schwingungen weiterträgt. Gongs, tibetische Klangschalen, Chimes und Stimme führen dich in tiefe Entspannung, ohne dass du irgendetwas tun musst.

Ein Klangbad ist vielleicht der einfachste Einstieg in die achtsame Welt: Du legst dich hin, deckst dich zu und lässt den Klang arbeiten. Das Nervensystem stimmt sich ein, der Geist wird still, der Körper ruht tiefer als im Schlaf.

• Du liegst bequem mit Decke und Kissen — und hörst einfach zu.
• Klangschichten kommen aus der Nähe und aus der Ferne, der Körper resoniert mit ihnen.
• Manche schlafen ein, manche träumen im Wachen — beides ist richtig.
• Eine langsame, sanfte Rückkehr und ein Moment der Stille zum Abschluss.

Nimm warme Socken und etwas Bequemes mit — bei tiefer Entspannung kühlt der Körper aus.