Cos'è Danza?

La danza è una delle forme più antiche di cura di sé. Non devi conoscere passi né fare nulla «nel modo giusto» — lasci semplicemente che il corpo si muova come ne ha bisogno. Ogni stile ha la sua magia: dal movimento libero sulla musica all'ecstatic dance, fino ai dolci viaggi di danza guidati.

Quando inizi a ballare, la mente si acquieta e la tensione di tutta la giornata trova una via d'uscita. Nulla viene giudicato, nessuno si esibisce — è tempo per te e il tuo corpo.

• Una breve sintonizzazione all'inizio — poi guidano la musica e il tuo movimento.
• Balli a modo tuo: selvaggia, delicata, ferma in un punto o con gli occhi chiusi.
• Nessun passo da imparare, nessuna competizione — lo spazio custodisce la concentrazione.
• Un rallentamento finale e un momento di silenzio per far posare tutto.

Di solito si balla scalzi o in calze. Porta dell'acqua e abiti comodi.