Cos'è Yoga?

Lo yoga è movimento, respiro e presenza in uno. Non conta la posizione perfetta — conta come ti senti dentro di essa, e cosa succede quando corpo e respiro finalmente si incontrano.

Qui trovi stili e ritmi diversi: hatha dolce, vinyasa fluido, yin profondo e flow lenti del mattino. Ogni host insegna a modo suo — scegli ciò che ti risuona.

• Una lezione guidata passo passo — dal riscaldamento fino alla savasana finale.
• Il respiro guida il movimento, non il contrario; il ritmo lo decidi sempre tu.
• L'host propone varianti sia per chi inizia sia per chi pratica da tempo.
• Esci con un corpo che respira più liberamente e una mente che si è quietata.

I materassini di solito ci sono — in genere bastano vestiti comodi. I dettagli li trovi su ogni sessione.