Cos'è Sound healing?

Il suono è vibrazione — e il corpo è in gran parte acqua, che la vibrazione la trasporta magnificamente. Gong, campane tibetane, chimes e voce ti accompagnano in un rilassamento profondo senza che tu debba fare nulla.

Un bagno sonoro è forse la porta più semplice verso la pratica mindful: ti sdrai, ti copri con una coperta e lasci che il suono faccia il lavoro. Il sistema nervoso si riaccorda, la mente si quieta e il corpo riposa più a fondo che nel sonno.

• Ti sdrai comoda con coperta e cuscino — devi solo ascoltare.
• Strati di suono arrivano da vicino e da lontano, e il tuo corpo risuona con loro.
• Qualcuno si addormenta, altri fluttuano in un sogno da svegli — vanno bene entrambi.
• Un ritorno lento e delicato e un momento di silenzio alla fine.

Porta calze calde e qualcosa di avvolgente — nel rilassamento profondo il corpo si raffredda.