Riposo profondo da svegli.
Lo yoga nidra — il "sonno yogico" — è un rilassamento guidato che si pratica da sdraiati: il corpo dorme mentre la consapevolezza resta dolcemente sveglia. Si dice che un'ora di nidra rigeneri come diverse ore di sonno.
È una pratica per corpi esausti, menti sovraccariche e chi dorme male: non c'è nulla da raggiungere, nessun posto dove arrivare. La voce dell'host ti guida attraverso il corpo, il respiro e le immagini — tu resti sdraiata e ti lasci portare.
Perfetto anche la sera prima di dormire — non pianificare nulla di impegnativo dopo la sessione.
Al momento qui non c'è nessuna sessione in programma — arriva presto.