Čo je Breathwork?

Dych je najstarší nástroj premeny — nosíš ho stále so sebou, len naň zabúdaš. Vedomé dýchanie dokáže uvoľniť napätie, emócie aj vzorce, ktoré v tele sedia roky.

Pod vedením skúseného lektora je breathwork bezpečná a prekvapivo hlboká cesta dovnútra. Rytmus dychu mení stav vedomia — telo sa môže triasť, brnieť, smiať aj plakať. Všetko patrí k procesu.

• Úvodné vysvetlenie techniky a zámeru — vieš presne, do čoho ideš.
• Aktívne dychové fázy striedané s odpočinkom, podporené hudbou.
• Lektor ťa celý čas sleduje a drží bezpečný priestor.
• Záverečná integrácia v ľahu — najdôležitejšia časť, nepreskakuj ju.

Pri niektorých zdravotných stavoch sa breathwork neodporúča — pozri detail akcie alebo napíš lektorovi.