Čo je Tanec?

Tanec je jedna z najstarších foriem psychohygieny. Nemusíš vedieť kroky ani nič robiť „správne" — stačí nechať telo hýbať sa tak, ako práve potrebuje. Každý štýl má svoje čaro: od voľného pohybu na hudbu cez ecstatic dance až po jemné vedené tanečné cesty.

Keď sa roztancuješ, hlava stíchne a napätie z celého dňa má kadiaľ odísť. Nič sa nehodnotí, nikto sa nepredvádza — je to čas pre teba a tvoje telo.

• Krátke naladenie na začiatku — potom ťa vedie hudba a vlastný pohyb.
• Tancuješ po svojom: divoko, jemne, na mieste aj so zavretými očami.
• Žiadne kroky na naučenie, žiadne súťaženie — priestor drží pozornosť.
• Záverečné spomalenie a chvíľa ticha na doznenie.

Zvyčajne sa tancuje naboso alebo v ponožkách. Vezmi si vodu a pohodlné oblečenie.